和男朋友交往已经有一段时间了，但最近我发现他的掌控欲越来越强，要求我每天定时定点向他汇报我的行踪和做了什么。我觉得这样的要求让我感到很压抑，好像失去了自己的独立性。

我尝试过和他沟通，但他不认为自己有错，反而觉得这是关心我的表现。我很珍惜我们的感情，但也不想失去自我。请问我该怎么做才能平衡这两方面？

我希望能够找到一种方式，既能让他理解我的感受，又能让他知道他的行为对我的影响。但我也不想伤害他的感情或者让我们的关系变得紧张。我该怎么办？