老婆经常和我吵架，这让我们之间的关系变得越来越紧张。我们都很爱对方，但我们的沟通方式似乎总是存在问题。

每次争吵都是由一些小事情引起，很快就升级为更严重的问题。我们都会变得情绪激动，互相指责和攻击，而不是以平和的方式解决问题。我试过退让，但是最后还是会变成更严重的争吵，这种争吵不仅影响了我们的感情，还对我们的孩子产生了负面影响。

我知道夫妻之间的争吵是很常见的事情，但我不想让这种争吵继续下去。我想找到一种方法来改善我们的沟通方式，但真不知道该怎么办才好，该怎么改善这种关系？